Was uns alle betrifft: Emotionale Abhängigkeit
LWir sind alle emotional abhängig, auch wenn uns das meist nicht bewusst ist. Daher ist es besonders wichtig, Dich diesem Thema mit Liebe und proaktiv zu stellen. Deine emotionale Abhängigkeit wirkt sich negativ auf all Deine Lebensbereiche aus. Es gibt eine Studie, die belegt, dass für unser Glück gesunde Beziehungen die Grundvoraussetzung sind. Emotionale Abhängigkeit beschreibt einen psychischen Zustand, in dem eine Person ihr Wohlbefinden und Selbstwertgefühl stark von einer anderen Person abhängig macht. Es geht darum, dass man das Gefühl hat, ohne die Bestätigung, Anerkennung oder Zuneigung dieser anderen Person nicht glücklich oder zufrieden sein zu können. Wie kommt es dazu? Einige Gründe Emotionale Abhängigkeit entsteht in der Kindheit. Viele von uns wurden nicht bedürfnisorientiert oder bindungsorientiert erzogen. Wir haben nicht die bedingungslose Liebe von unseren „Göttern in Weiß“ – unseren Eltern und später der Gesellschaft – erfahren. Stattdessen wurden wir in Schubladen gesteckt, damit wir lernen, zu funktionieren. Schule und Kindergarten waren oft nicht darauf ausgerichtet, unsere Individualität und unsere Entwicklungsreife zu berücksichtigen. Wir leben in einer toxisch-narzisstischen Gesellschaft, die nicht bedingungslose Liebe lehrt und anwendet, sondern genau das Gegenteil. Als Kinder sind wir bis zum 12. Lebensjahr abhängig von unseren „Göttern in Weiß“, was wirklich eine sehr lange Zeit ist. In dieser Zeit lernen wir, nicht auf unser Bauchgefühl zu hören, sondern auf diese Autoritätspersonen. Während dieser prägenden Jahre erleben wir oft Mikrotraumen und „weiße Gewalt“ – subtile, oft unsichtbare Formen von Missbrauch und Vernachlässigung. Diese Erfahrungen prägen unser Selbstbild und unser Gefühl der Sicherheit in Beziehungen. Wir lernen, dass unsere Bedürfnisse weniger wichtig sind als die Erwartungen und Anforderungen unserer Eltern und der Gesellschaft. Dies kann zu einem tief verwurzelten Gefühl der Unsicherheit und einem Mangel an Selbstvertrauen führen, was wiederum die Grundlage für emotionale Abhängigkeit im Erwachsenenalter legt. Ein Beispiel: Wir suchen nach dem perfekten Job, nach der idealen Herausforderung, in der Hoffnung, dass diese uns die gewünschte Bestätigung und Zufriedenheit bringen. Doch oft bleiben wir in diesem unaufhörlichen Suchen stecken und finden nie wirklich das, was wir uns erhoffen. Anmerkung: Ich spreche hier nicht von dem natürlichen, gesunden Austausch von Zärtlichkeiten oder Sexualität. Abschließende Bemerkung Es ist wichtig zu betonen, dass es einen natürlichen und gesunden Austausch von Zärtlichkeiten und Sexualität gibt, der nicht mit emotionaler Abhängigkeit gleichzusetzen ist. In einer gesunden Beziehung teilen Partner gegenseitige Zuneigung und Unterstützung, ohne dass einer von beiden emotional abhängig ist. Emotionale Abhängigkeit hingegen ist durch ein Ungleichgewicht und ein übermäßiges Bedürfnis nach Bestätigung und Unterstützung gekennzeichnet, dass das eigene Wohlbefinden und die eigene Identität stark beeinträchtigen können. Einige wichtige Aspekte, warum es sich negativ auf alle Bereiche auswirkt: Emotionale Abhängigkeit führt zu Ungleichgewichten in Beziehungen, da die betroffene Person ständig nach Bestätigung sucht, was zu Eifersucht und Kontrollverhalten führen und den Partner überfordern kann. Das Selbstwertgefühl hängt stark von äußerer Anerkennung ab, was bei deren Ausbleiben zu Unsicherheit und einem Teufelskreis immer stärkerer Abhängigkeit führt. Im Beruf/Karriere fällt es emotional abhängigen Menschen schwer, ihre eigenen Fähigkeiten zu erkennen, wodurch Unsicherheit und mangelndes Selbstvertrauen entstehen. Persönliches Wachstum wird gehemmt, da Energie in die Bestätigung durch andere statt in die eigene Entwicklung fließt. Dies führt oft zu psychischen Belastungen wie Angst, Depressionen und Stress. Dazu gibt es ein wunderbares kostenfreies Webinar unter https://aufge-wacht.de/webinar-emotionale-abhaengigkeit/. In dieser Stunde bekommst Du schon viele wertvolle Tipps, wie Du damit neu umgehen kannst. Liv Wach, Deutschlands bekannteste Suchtlehrerin, stellte erfolgreich die gängige Suchttherapie – welche von Angst & Schwere geprägt ist – mit Spaß, Freude und Liebe auf den Kopf! Sie zeigt, dass Sucht er-lernt ist und somit wieder ver-lernt werden kann – und das Ganze sogar spielerisch leicht. Sie begeistert mit ihrer Art, um in die Suchtfreiheit zu kommen. Ihre Devise: „Geht nicht, gibt’s nicht.“ hat ihr aus ihrer eigenen Suchthöllen-Geschichte geholfen und war der größte Gamechanger in ihrem Leben. Sie lehrt alltagstaugliche Spiritualität bodenständig. So konnte sie schon hunderten Menschen helfen, sich aus ihrer Sucht zu befreien, um heute glücklich und erfolgreich zu sein. Lass uns diesen Neuanfang gemeinsam gestalten und die Kraft der weiblichen Gemeinschaft weiter stärken. Bleib dran für spannende Inhalte, inspirierende Geschichten und wertvolle Tipps. Mit herzlichen Grüßen, Noëmi CarusoGründerin von Womansphere P.S. Schau doch mal ins Womansphere-Network: HIER
[Gründerin des Tages] Katja Lass-Lennecke
Katja Lass-Lennecke – WLC Coaching & Training / Master Business Coach und Zertifizierte Trainerin / Autorin www.work-life-coaching.com | https://www.linkedin.com/in/katja-lass-lennecke-b4173515a/ Was genau machst du?Ich begleite Menschen in Veränderungen, insbesondere Führungskräfte, durch Systemisches Business Coaching, Training und Seminare. Was sind für dich die grössten Vorteile der Selbständigkeit?Meinem inneren Kompass zu folgen und die Freiheit zu haben, selbst zu entscheiden, wann, mit wem und zu welchen Themen ich arbeite. Was möchtest du gerne anderen Selbständigen mit auf den Weg geben?“Energy flows where attention goes” – Folgt Eurem inneren Weg und Ihr werdet auch im Außen erfolgreich sein. Du möchtest auch gerne als Gründerin des Tages portraitiert werden? Hier kannst du dich anmelden: KLICK
[Gründerin des Tages] Brigitte Litzenberger
Brigitte Litzenberger- Bridge It Coaching /MUTivations Coach und Gründer Mentorin/Coach www.bridge-it-coaching.de/ | https://www.instagram.com/bridgeit_coaching/ Was genau machst du?Als MUTivations Coach, helfe ich introvertierte Frauen ihren Imposter Syndrom zu überwinden und mutig die Brücke des Lebens zu queren um mehr Zufriedenheit zu finden. Als Gründer Mentorin begleite ich Frauen auf dem Weg zur Existenzgründung. Was sind für dich die grössten Vorteile der Selbständigkeit?Niemand sagt mir mehr wie ich etwas tun soll. Ich kann probieren und selber entscheiden ob etwas gut zu mir passt oder nicht. Was möchtest du gerne anderen Selbständigen mit auf den Weg geben?Sag der Perfektion good-bye und gib nicht auf. Es gibt auch Tage wo es nicht gut läuft, aber das ist das Leben. Glaub an Dich! Du möchtest auch gerne als Gründerin des Tages portraitiert werden? Hier kannst du dich anmelden: KLICK
Wie man als Mama alles unter einen Hut bekommt: Tipps für eine ausgewogene Work-Life-Balance
Die Rolle einer Mutter ist zweifellos eine der anspruchsvollsten und lohnendsten Aufgaben im Leben. Mütter tragen die Verantwortung für das Wohl ihrer Kinder, den Haushalt und oft auch eine berufliche Karriere. Diese vielfältigen Aufgaben können eine echte Herausforderung darstellen und erfordern eine gut durchdachte Work-Life-Balance. Doch es ist wichtig zu verstehen, dass es möglich ist, all diese Aspekte des Lebens erfolgreich zu managen, ohne sich dabei zu verausgaben. In diesem Blogartikel möchte ich einige bewährte Tipps teilen, die Müttern helfen können, ihre Tage effektiver zu organisieren und gleichzeitig die Balance zwischen Familie, Beruf und persönlichem Wohlbefinden zu finden. Prioritäten setzen: Der Schlüssel zur Work-Life-Balance liegt darin, deine Prioritäten klar zu definieren. Als Mutter sind viele Aufgaben und Verpflichtungen zu bewältigen, und es ist leicht, sich in der Hektik des Alltags zu verlieren. Es ist jedoch wichtig, zu reflektieren und herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist. Dies können die Zeit mit deinen Kindern, berufliche Ziele, persönliche Interessen oder die Pflege deiner Beziehung sein. Wenn du deine Prioritäten klar vor Augen hast, kannst du deine Zeit und Energie gezielter einsetzen und sicherstellen, dass du die Dinge, die dir am meisten bedeuten, nicht aus den Augen verlierst. Delegieren und um Hilfe bitten: Als Mutter musst du nicht alles alleine bewältigen. Delegiere Aufgaben im Haushalt oder bei der Kinderbetreuung, und scheue dich nicht davor, um Unterstützung von deinem Partner, deiner Familie oder Freunden zu bitten. Das Teilen von Verantwortlichkeiten kann nicht nur deine Belastung reduzieren, sondern auch sicherstellen, dass du genügend Zeit für dich selbst und deine Bedürfnisse hast. Es ist ein Zeichen von Stärke, um Hilfe zu bitten, und es kann das Leben als Mutter erheblich erleichtern. Zeitmanagement: Effektives Zeitmanagement ist entscheidend, um als Mutter alles unter einen Hut zu bekommen. Erstelle einen klaren Zeitplan, der Arbeitszeiten, Familienzeit und persönliche Zeit berücksichtigt. Setze dir realistische Ziele für den Tag und halte dich an deinen Zeitplan. Plane Pufferzeiten ein, um unvorhergesehene Ereignisse oder Verzögerungen zu kompensieren. Durch die strukturierte Planung deiner Tage kannst du sicherstellen, dass du keine wichtigen Termine oder Verpflichtungen vergisst. Self-Care ist entscheidend: Selbstfürsorge ist ein wichtiger, aber oft übersehener Aspekt der Work-Life-Balance. Als Mutter bist du oft so darauf konzentriert, für deine Familie zu sorgen, dass du deine eigenen Bedürfnisse vernachlässigst. Es ist jedoch von entscheidender Bedeutung, auch für dich selbst zu sorgen. Selbstfürsorge bedeutet, auf deine körperliche und emotionale Gesundheit zu achten. Plane regelmäßige Auszeiten für dich ein, sei es für ein entspannendes Bad, ein gutes Buch, Sport oder Meditation. Sorge für ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung, um deine Energie und dein Wohlbefinden aufzuladen. Du wirst erfrischt und gestärkt sein, um die Herausforderungen des Mutterseins zu bewältigen. Netzwerken und Unterstützung suchen: Als Mutter stehst du nicht alleine da. Schließe dich Müttergruppen oder Online-Communities an, um Erfahrungen auszutauschen und Unterstützung zu finden. Andere Mütter verstehen deine Herausforderungen und können wertvolle Ratschläge geben. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, soziale Kontakte zu pflegen und neue Freundschaften zu schließen. Die Unterstützung von Gleichgesinnten kann dir das Gefühl geben, dass du nicht alleine in deinen Herausforderungen bist. Flexibilität entwickeln: Das Leben als Mutter ist oft unvorhersehbar. Kinder haben ihre eigenen Bedürfnisse und Zeitpläne, die nicht immer mit deinen eigenen in Einklang stehen. Es ist wichtig, flexibel zu sein und Pläne anzupassen, wenn unerwartete Dinge passieren. Stelle sicher, dass du nicht zu hart zu dir selbst bist und akzeptiere, dass es Tage geben wird, an denen nicht alles perfekt verläuft. Technologie nutzen: Die heutige Technologie kann dir bei der Organisation deines Lebens als Mutter sehr behilflich sein. Es gibt eine Vielzahl von Apps und Tools, die dir bei der Terminplanung, der Erstellung von Einkaufslisten und der Organisation des Haushalts helfen können. Diese digitalen Helfer können dazu beitragen, den Alltag reibungsloser zu gestalten und Zeit zu sparen. Zeit für die Partnerschaft: In der Hektik des Mutterseins darf die Partnerschaft nicht vernachlässigt werden. Ein starkes Eltern-Team ist entscheidend für das Wohlbefinden der Familie. Plane regelmäßige Date Nights oder gemeinsame Aktivitäten, um eure Beziehung zu stärken. Zeit alleine mit deinem Partner zu verbringen, kann dazu beitragen, die Bindung zu vertiefen und euch als Team zu stärken. Realistische Erwartungen setzen: Als Mutter neigen wir oft dazu, hohe Erwartungen an uns selbst zu haben. Wir wollen perfekte Eltern sein, immer alles im Griff haben und keine Fehler machen. Doch das ist unrealistisch und setzt uns unter enormen Druck. Akzeptiere, dass es Tage geben wird, an denen nicht alles reibungslos läuft, und das ist völlig normal. Niemand ist perfekt, und es ist wichtig, dir selbst gegenüber nachsichtig zu sein. Nicht vergessen, Spaß zu haben: Schließlich ist es wichtig, den Spaß im Alltag nicht zu vergessen. Das Muttersein kann stressig sein, aber es sollte auch Freude und Glück bedeuten. Plane Aktivitäten, die dir und deiner Familie Freude bereiten. Lache, spiele und genieße die gemeinsame Zeit. Die Momente des Lachens und der Freude sind es, die die Herausforderungen des Mutterseins lohnenswert machen. Zusammenfassend ist es durchaus möglich, als Mutter alles unter einen Hut zu bekommen und eine ausgewogene Work-Life-Balance zu finden. Mit klaren Prioritäten, Selbstfürsorge, Unterstützung von anderen und einer Prise Flexibilität kannst du ein erfülltes Leben führen, das sowohl deine Familie als auch deine persönlichen Ziele berücksichtigt. Erinnere dich daran, dass du stärker bist, als du denkst, und dass es wichtig ist, auf deine eigene Gesundheit und Zufriedenheit zu achten, um die besten Voraussetzungen für das Wohl deiner Familie zu schaffen. Du kannst als Mutter erfolgreich alles unter einen Hut bekommen und ein erfülltes Leben führen, das sowohl deine Familie als auch deine eigenen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt.. Mit herzlichen Grüßen, Noëmi CarusoGründerin von Womansphere P.S. Schau doch mal ins Womansphere-Network: HIER
[Gründerin des Tages] Annika Sengpiel
Annika Sengpiel – Paartherapeutin & Beziehungsexpertin www.praxis-sengpiel.de Was genau machst du?Ich begleite Einzelpersonen und Paare rund um das Thema Beziehung(en). Das können Liebesbeziehungen, Beziehungen zu Eltern und Geschwistern, Beziehungen zu Freunden, Arbeitskollegen etc. sein. Auch das Thema Sexualität spielt in meiner Arbeit eine große Rolle. Was sind für dich die grössten Vorteile der Selbständigkeit?Ich lebe meine Leidenschaft und liebe, was ich mache. Was möchtest du gerne anderen Selbständigen mit auf den Weg geben?Sei mutig und traue dich. Nichts auf der Welt ist es wert, nicht zu 100% glücklich zu sein mit dem, was du tust. Du hast nur dieses eine Leben. Also mache das Beste draus. Du möchtest auch gerne als Gründerin des Tages portraitiert werden? Hier kannst du dich anmelden: KLICK
Der große Sprung: Wie ich meine Angst vor der Selbstständigkeit überwand
Es war vor etwas mehr als zwei Jahren, als ich den entscheidenden Schritt wagte, mein eigenes Business zu gründen. Die Sicherheit einer festen Anstellung hinter mir zu lassen, war alles andere als leicht. Früher hatte ich als freiberufliche Dozentin gearbeitet und die Freiheit geliebt, meine Zeit selbst einteilen zu können. Doch dann brachen plötzlich die Aufträge weg – Unternehmen investierten nicht mehr in Weiterbildung. Widerwillig suchte ich eine Festanstellung und fühlte mich, als würde ich einen großen Teil meiner Unabhängigkeit verlieren. Doch die Sehnsucht nach Selbstbestimmung und der Frust über nicht anerkannte Leistungen ließen mich nicht los. Herausforderungen annehmen Die größte Hürde, die ich überwinden musste, war die Furcht, finanziell nicht über die Runden zu kommen. Die Angst, meine Rechnungen nicht bezahlen zu können und meine Ersparnisse aufzubrauchen, war natürlich sofort überwältigend, besonders in den Monaten, in denen kaum Geld reinkam. In einigen Monaten war es finanziell wirklich eng, und ich musste auf meine Rücklagen zurückgreifen. Doch ich gab nicht auf. Ich blieb geduldig und positiv, auch in den schwierigsten Zeiten. Mein Mantra wurde: „Immer nach vorne schauen und dem eigenen Thema treu bleiben.“ Ein gutes Gründer-Coaching half mir, schnell Klarheit zu finden. Es geht darum, zu verstehen, wofür du stehst und was deine Werte sind. Erfolgserlebnisse feiern Einer der ermutigendsten Momente in meiner Karriere war, zu erleben, wie meine Klientinnen erfolgreich wurden – manche sogar erfolgreicher als ich selbst. Diese Erfolge zu feiern und zu wissen, dass ich sie effektiv unterstützt hatte, bestätigte mir, dass ich auf dem richtigen Weg war. Es erfüllt mich bis heute mit Freude, mein Wissen weiterzugeben und gezielt Fragen zu beantworten. Sicher, manchmal fühle ich ein kleines Zucken des Neids, aber viel stärker ist das Gefühl, stolz wie eine Mutter zu sein, die sieht, wie ihre Kinder erfolgreich fliegen lernen. Die Rolle des Netzwerks Auf meinem Weg habe ich die unschätzbare Bedeutung eines starken Netzwerks kennengelernt. Sich gegenseitig zu unterstützen und Erfahrungen auszutauschen, hat nicht nur mir geholfen, sondern auch die gesamte Gemeinschaft selbstständiger Frauen gestärkt. Mein Netzwerk, sowohl online als auch offline, ist bis heute mein Rückgrat. Warum jeder Schritt zählt Wenn du mit dem Gedanken spielst, dich selbstständig zu machen, sage ich: Tu es! Irgendwann wirst du zurückblicken und dich fragen: „Warum habe ich nicht früher damit angefangen?“ Unternehmertum muss weiblicher werden, und jede von uns, die diesen Schritt wagt, trägt dazu bei. Blick in die Zukunft Meine Vision für die Zukunft ist klar: Ich möchte von meinem Coaching gut leben können und noch mehr Frauen dabei unterstützen, den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen. Ich träume von einer Welt, in der Unternehmertum weiblicher ist und in der Frauen ihre Geschäftsideen mit Vertrauen und Unterstützung verwirklichen können. Seltsamerweise habe ich seit meiner Selbstständigkeit großartige Unterstützung von anderen Frauen erfahren, im Gegensatz zu den Jahren, in denen ich angestellt war und oft Konkurrenzkampf und Hinterlist erlebte. Das hat selten Spaß gemacht. Abschlussgedanke Dieser Artikel erzählt nicht nur meine Geschichte, sondern soll auch andere Frauen inspirieren und ermutigen, die vielleicht noch zögern, den ersten Schritt zu wagen. Der Weg in die Selbstständigkeit kann herausfordernd sein, aber er ist auch unglaublich bereichernd und erfüllend. Jeder Schritt, den du setzt, bringt dich deinem Traum ein Stück näher – und ich bin hier, um dich zu begleiten und zu unterstützen. Lass uns gemeinsam mutig sein. Brigitte ist eine erfahrene Gründerin und EFT-Coach, die sich darauf spezialisiert hat, Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit zu begleiten und zu stärken. Mit ihrer umfangreichen Erfahrung als Dozentin und einer tiefen Leidenschaft für persönliche Entwicklung hilft sie Frauen, ihre Ängste zu überwinden und ihr volles Potenzial zu entfalten. Ihre Mission ist es, das Unternehmertum weiblicher zu gestalten und Frauen die notwendigen Werkzeuge zu geben, damit sie selbstbewusst und erfolgreich ihr eigenes Business starten können. In ihrem Coaching kombiniert Brigitte bewährte Methoden mit einfühlsamer Unterstützung, um sicherzustellen, dass ihre Klientinnen sowohl beruflich als auch persönlich wachsen. https://www.bridge-it-coaching.de Mit herzlichen Grüßen, Noëmi CarusoGründerin von Womansphere P.S. Schau doch mal ins Womansphere-Network: HIER
Warum ich lieber Calendly verwende, um Termine zu vereinbaren
Die Planung von Terminen kann zuweilen eine echte Herausforderung sein. Das ständige Hin- und Herschreiben, das Warten auf Bestätigungen und die Gefahr, dass Termine vergessen werden oder Details verloren gehen, können frustrierend sein. Persönlich habe ich mich entschieden, diese zeitaufwändigen Prozesse hinter mir zu lassen und stattdessen auf Calendly zu setzen. In diesem Blogpost möchte ich erklären, warum ich diese Online-Terminvereinbarungsplattform bevorzuge und wie sie mir dabei hilft, Zeit und Energie zu sparen. 1. Effizienz und Zeitersparnis Calendly ist ein wahrer Zeitretter. Anstatt zahlreiche Nachrichten hin- und herzuschicken, um einen passenden Termin zu finden, teile ich einfach meinen Calendly-Link. Die Person, mit der ich den Termin vereinbaren möchte, kann dann aus meinen verfügbaren Zeitschlitzen auswählen. Das spart nicht nur meine Zeit, sondern auch die Zeit meines Gesprächspartners. 2. Vermeidung von Missverständnissen Haben wir uns wirklich auf 15 Uhr am Dienstag oder war es 14 Uhr am Mittwoch? Solche Missverständnisse können frustrierend sein und letztendlich zu Terminproblemen führen. Mit Calendly gibt es keinen Raum für Missverständnisse. Die Plattform synchronisiert sich mit meinem Kalender und stellt sicher, dass die verfügbaren Zeiten korrekt und aktuell sind. 3. Automatische Erinnerungen und Zoom-Integration Calendly ermöglicht nicht nur die Planung von Terminen, sondern versendet auch automatische Erinnerungen. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Termine vergessen oder verschoben werden. Außerdem kann ich meinen Zoom-Link direkt in Calendly integrieren, sodass meine Gesprächspartner immer den richtigen Link zur Hand haben, ohne dass ich ihn manuell senden muss. 4. Flexibilität und Anpassungsfähigkeit Calendly bietet eine Vielzahl von Anpassungsoptionen. Ich kann meine Verfügbarkeit, Pufferzeiten zwischen Terminen und sogar spezifische Fragen für meine Gesprächspartner festlegen. Dies ermöglicht es mir, die Terminvereinbarung so zu gestalten, dass sie zu meinen individuellen Bedürfnissen passt. 5. Internationale Planung Wenn ich mit Personen aus verschiedenen Zeitzonen arbeite, macht Calendly die Terminfindung besonders einfach. Die Plattform berücksichtigt die Zeitzonen automatisch und zeigt den Gesprächspartnern die für sie relevanten Zeiten. Fazit Calendly hat meine Art, Termine zu vereinbaren, nachhaltig verändert. Es bietet Effizienz, Präzision und Flexibilität, die im herkömmlichen Hin- und Herschreiben einfach nicht erreicht werden können. Das automatische Senden von Erinnerungen und die Zoom-Integration machen die Terminvereinbarung nahtlos und stressfrei. Wenn du ebenfalls von effizienteren Terminen profitieren möchtest, solltest du Calendly auf jeden Fall ausprobieren. Es wird deine Zeit und Energie sparen und die Planung von Meetings zu einer stressfreien Angelegenheit machen. Mit herzlichen Grüßen, Noëmi CarusoGründerin von Womansphere P.S. Schau doch mal ins Womansphere-Network: HIER
[Gründerin des Tages] Jana Eva Ritzen
Jana Eva Ritzen – Stress und Burnout Coach https://janaritzen.de/ Was genau machst du?Ich zeige Viel- und Dauergestressten, wie sie durch mitfühlende Selbstannahme und wohlwollende Selbstführung Stress nachhaltig senken und Lebensfreude und Leichtigkeit etablieren können, um sich ein Leben zu erschaffen, in dem sie sich gesehen und geliebt wissen. Was sind für dich die grössten Vorteile der Selbständigkeit?Spaß und Freude an der Arbeit, flexible Arbeitszeiten, größere Entwicklungsmöglichkeiten, Selbstbestimmung Was möchtest du gerne anderen Selbständigen mit auf den Weg geben?Hol Dir Unterstützung von Menschen, die dort sind, wo Du hinwillst.Tu Dich mit anderen Selbständigen zusammen und tausche Dich regelmäßig mit ihnen aus.Achte auf Pausen!Sorge gut für Dich. Du möchtest auch gerne als Gründerin des Tages portraitiert werden? Hier kannst du dich anmelden: KLICK
Gründerin Saskia von der Burg: Ein Handikap ist kein Grund, nicht erfolgreich zu sein
Teaser Es hat ein wenig gedauert, bis ich selbst an meine Idee geglaubt habe. Die Idee, meine vermeintliche Schwäche zu meiner Stärke zu erklären und mit www.dasblindehuhn.de den Teil von mir sichtbar zu machen, den ich jahrelang verstecken wollte. Heute, knapp 2,5 Jahre später, weiß ich: Es hat sich gelohnt. Inklusion als Passion Ich heiße Saskia von der Burg. Als Coach für Inklusion und Kommunikation auf Augenhöhe biete ich Menschen mit meiner Expertise den Raum und die Möglichkeit, sich niedrigschwellig mit den Themen Blindheit, Inklusion und Barrierefreiheit auseinanderzusetzen. Mein Ziel: Ängste und Vorurteile gegenüber Menschen mit Beeinträchtigung abzubauen, die Kompetenzen und Potenziale von beeinträchtigten Personen zu erkennen und zu nutzen, statt nur die „Probleme“ zu sehen und das gemeinsame WIR zu stärken. Am Anfang war der Wunsch nach Veränderung Ich weiß, wovon ich rede, ich bin selbst gesetzlich blind und arbeite seit 2007 als freie Journalistin, unter anderem für den #Deutschlandfunk und als freie Mitarbeiterin für die Kölner #Agentur 21. Doch da ich tagtäglich immer wieder mit Ausgrenzung, Vorurteilen, mangelnder Barrierefreiheit und Stigmatisierung konfrontiert werde, reifte in mir der Gedanke: Das muss sich ändern! Mit unterstützender Expertise zum eigenen Business Die Idee: Barrieren sind dazu da, eingerissen zu werden. Indem man aufeinander zugeht, miteinander und nicht nur nebeneinander lebt. So entstand die Idee zu www.dasblindehuhn.de, meiner eigenen Internet- und Social-Media-Präsenz, auf der ich Inklusionscoachings mit dem Schwerpunkten Blindheit, Sehbehinderung und Kommunikation auf Augenhöhe anbiete für Gruppen, aber auch Einzelcoachings für betroffene Personen. Unterstützt wurde und werde ich dabei sowohl von dem Kölner Journalisten und agilen Coach #Jorg Stroisch (er betreut meine Homepage und unterstützt mich in der Logistik) als auch durch die wunderbaren Frauen des Gründerinnen-Network #Womansphere, die mir bis heute mit wertvollen Tipps rund um die Themen Akquise, Budget und Marketing zur Seite stehen. Trotz Startschwierigkeiten flügge geworden Heute, zwei Jahre später und nach einem Brand- und Logowechsel, ist das blinde Huhn flügge geworden. Mühen, Money- und Zeit-Invest zahlen sich langsam aus und das positive Feedback meiner Kund:innen und Kooperationspartner:innen zeigt mir: Es lohnt sich, an die eigenen Ziele und Träume zu glauben – und dabei auf ein starkes und verlässliches Netzwerk zu bauen. Denn der gemeinsame Austausch ist nicht nur ungemein inspirierend, sondern bietet auch die Chance, voneinander zu lernen und zu profitieren. Meine Social-Media-Kanäle: Web: www.dasblindehuhn.de Instagram: das_blinde_huhn_de LinkedIn: saskia-von-der-burg-616090247 Mögliche Hashtags: #dasblindehuhn #Inklusion #womansphere #fairplay #KommunikationaufAugenhöhe #Barrierefreiheit #Teilhabe #fairplayinderfilmundkulturbranche #Diskriminierung #dasgemeinsamewirstärken #einegesellschaftfüralle ps. Mit herzlichen Grüßen, Noëmi CarusoGründerin von Womansphere P.S. Schau doch mal ins Womansphere-Network: HIER